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2020年01月24日 14:04:56 来源:网上彩票代理平台返点 编辑:新版彩神8app

农历新年,家户准备澎湃年夜饭,难得的年假也是民众放纵五脏庙的时节,慢性病患者常在年节失控,呼吁年节期间仍要控油、控糖、少加工、维持运动,但卫福部国健署提醒,有些慢性病患者习惯早起运动,强调一定要有人陪,避免发生意外。国健署长王英伟表示,过年期间,民众最常会窝在家中,看电视、打电脑、打麻将,为了守岁熬夜等,但长时间久坐不动,恐增加心脏疾病的负担,一定要定时起身动一动。 年节的菜色,往往都比平时来得丰盛,王英伟说,年菜烹调时,建议「少加工、少盐油」的料理主轴,才可以吃得健康,三高的患者千万别轻忽年节放纵后的后果,强调三高及心血管疾病患者,控制病情是没有假期的,过年期间除了按时服药,也别忘了定期量血压、血糖。慢性病患者,尽量少吃零食宵夜及甜点;烹调食物时运用食材的天然风味,减少盐、调味料的添加,亦要减少饱和脂肪摄取,增加纤维的摄取可增加饱足感。吃完丰盛食物后,就坐下与家人亲友聊天、看电视、或打电动等静态娱乐,不利消化,且易造成体重上升,建议在年节期间,餐后可与家人到邻近校园、公园散步,每天至少运动30分钟,例如伸展操、快走等。此外,习惯早起运动的民众,因为早晚温差大,不要急着太早出门,建议先暖身或气温回升后再出门运动,且要尽量结伴,特别是长辈以及慢性病患者,以防不适或意外发生。过年期间也建议年菜的准备适量就好,避免剩菜过多,因后续隔餐再食,反复烹调会造成矿物质、维生素等营养素流失,以及使汤品中含有的普林、钾、钠浓度更高。国健署表示,高血压或糖尿病患者,春节期间还是要定期量测及记录自己的血压、血糖数据,以掌握身体状况。如有出现心脏病的征兆,像是胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状,很有可能就是心脏病急性发作,应该要立即就医接受治疗。另要注意中风症状,请记住FAST的口诀:脸部(Face)表情不对称、双手力气(Arm)不一样、或讲话(Speech)变得不清楚,以上任一症状发生时,请把时间点(Time)记录下来,立即就医,争取黄金抢救期。

兰屿猪回家!40年前飘洋过海到台湾保种 兰屿猪将回流

兰屿岛上独特的兰屿猪,是台湾唯一的小型猪种原,40年前因原生猪种遗传特性受外来基因所影响,使纯种兰屿猪难以原地保存,农委会畜产试验所在民国69年启动兰屿猪的引种,让纯系血脉得以在畜试所台东种畜繁殖场保存,畜试所在猪年推动「兰屿猪种原回流计画」有重大进展,所长黄振芳去年10月底造访兰屿乡公所,公所和族人对种原回流已达成共识,在各方环境条件得以配合下,兰屿猪可望回流原生地。兰屿猪又称兰屿小耳猪、迷你猪、兰屿迷你猪,是原产于兰屿小体型的小耳猪种,最早起源自达悟族先民驯化之野猪,为台湾国家级保种族群。在传统上兰屿人家家户户都会养猪,对达悟族岛民而言,猪更是财富的象征,也与飞鱼季祭典及大船下水、喜庆等有很深厚的联结,但一般洋猪养半年就有上百公斤且瘦肉多,兰屿猪养6个月才30公斤,且最大也不会超过80公斤,未能成为市场主流。 台东种畜繁殖场场长章嘉洁表示,兰屿岛上的兰屿猪杂交严重,出现「体型大」、「耳朵大」、「毛花色」、「白脚蹄」等非兰屿猪特征,台大教授朱有田10年前到兰屿调查,几乎已找不到纯正兰屿猪;畜试所所长黄振芳也说,「现在到兰屿看到很多兰屿猪被杂交,不是以前兰屿猪的特征」,如果毛色、体型等等都不是兰屿猪特症,和地方文化联结性就变弱了,老一辈觉得这不是以前的兰屿猪了。黄振芳指出,畜试所启动兰屿猪种原回流原生地,是102年台风重创兰屿,农委会指示了解兰屿猪有无受到损害,数量族群减少,就有让兰屿猪回家的想法,但当初台东县政府担心口蹄疫等疾病的风险,不是很支持;去年是猪年,因保种已40年,加上兰屿猪品种因杂交不再是纯种,考虑到文化的保存及生物多样化,希望让纯种兰屿猪回归到兰屿,「兰屿后代还能在当地看到兰屿猪,不是只在台东场做保种。」黄振芳说,兰屿猪回家的最后一哩路 ,考量的有几个面向,第一是回流后避免再被杂交,第二是要建立生物安全概念防控疾病,第三是饲养管理的标准化(SOP)。兰屿猪是独特的猪种,只有在兰屿才有,这么珍贵的遗传资源,如果在这一代流失掉,就会变成罪人,这是一个使命感,40年的保种,让兰屿猪发扬光大,不论是在文化保存及生物多样化,在生物医学也扮演重要的角色,对增进人类的福祉,都有很大的贡献。兰屿岛上目前几乎看不到纯正的兰屿猪,因杂交出现花毛色、大耳朵等。图/台东种畜繁殖场提供 分享 facebook 台东种畜繁殖场40年前从兰屿引种保存的兰屿小耳猪,纯正血统得以保存下来。图/台东种畜繁殖场提供 分享 facebook 台东种畜繁殖场40年前从兰屿引种保存的兰屿小耳猪,纯正血统得以保存下来。图/台东种畜繁殖场提供 分享 facebook 台东种畜繁殖场40年前从兰屿引种保存的兰屿小耳猪,纯正血统得以保存下来。图/台东种畜繁殖场提供 分享 facebook

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